09年1月31日初六，请倪永莉医师就“2009年运气特点与医疗保健－春季篇”进行了专题演讲。现摘录其中与保健相关的部分，完全忠实老师讲课的内容，作为09年己丑新春礼物奉献给大家。
人法地
地法天
天法道
道法自然
自然乃阴阳变化。金星、木星等天体变化对人的影响是无法改变的。
今年立春前后最为重要，要开好局。立春为0点50分，5也属土。
建议食疗方，可吃15天左右，量按个人喜好。
核桃 红枣 生姜 香菇 萝卜 木瓜
煎水饮用，进食其中的核桃、红枣、香菇
大便不通 多加萝卜
脾胃不好 多加木瓜
今年脾胃弱，要少吃！八分、七分、六分饱。避免生冷。
不要过度运动。脾主肌肉，剧烈运动肌肉，增加脾胃负担。
艾灸，初一、初二、初三连灸三天足三里。俗话说“要想安，三里常不干”。尤其对老年人，可预防心脑血管疾病，老年痴呆。灸后几天出现的水疱，一方面排出病邪，一方面调动了人体免疫机能。其他穴位不能乱用，需专业指导。
也可用杭菊花2-3朵，枸杞子5-9粒，沏水饮用。
女性 + 大枣2-3个，月经前后 + 红糖。（女子不可百日无红糖）
工作劳累，熬夜，频繁出差者，可服用复合维生素B，每周2-3次。同时要多喝水。
经常泡脚，一排邪，二改善微循环。可加少许盐。失眠的人同时按摩神门、养老、脚后跟失眠穴。
出差较多，空中地面跑的人，可服用小柴胡汤冲剂，调少阳。
孕妇可扎足三里，两周或一个月一次，出生的孩子我们称为“acupuncture baby“，神经系统强，安静，健康。针灸使不好的基因埋得更深，不暴露，则不会发病。
09年是人体、社会、国家转折的一年，今年要收，要平和，不要咄咄逼人。要静观！
每个人都有气场，一家人要和，不和的话，（邪气）不一定会打中谁。
天之邪气,感则害人五脏。
水谷寒热,感则害人六腑。
地之湿气,感则害人皮肉筋脉。
春天最好待在家里，不要乱跑。有时是需要闭关的。老天都在提醒大家，民工都没活干，不出来了。下半年可以去旅游，因去年南方遗留问题较多，最好不要去。台湾为孤岛，马英九上台后，老天也不助他，出了许多问题，有“郁”，去台湾也要注意。
今年中原地区受影响，干旱。禽流感不会（大面积）爆发。
由五行生克关系可知（略），肺、肝易病，春秋时易发。如果有病，一定要静心养病，病人最怕心不静。医生最怕心不正无德为大贼。
整理 徐文波
